Description

Modern çağ problemlerinden kurtulmak ister misin?

~ Stres, kaygı, karar yorgunluğu, dikkat dağınıklığı vb. problemlere nörobilimsel olarak bakacağımız tam 1 günlük atölye çalışmasında mindfulness’ın bilimsel temellerinden bahsedeceğiz.

Stres ve strese verdiğimiz tepkilere yönelik ilk mindfulness egzersizinin deneyimleneceği atölye çalışmasında, katılımcılara günlük hayatlarında uygulayabilecekleri kısa pratikler öğretilecektir. Atölye sonucunda katılımcıların mindfulness nedir, ne değildir, zihin yapısı, bilişsel çarpıtmalar, stres yönetimi gibi konularda farkındalık kazanması hedefliyoruz.

30 kişilik grup